Messen + Zeitschriften
Sportler-Messen
Sportler-Zeitschriften
fitbit Surge
DER Tracker:
fitbit Surge
... der Allrounder unter den Trackern

 

0

Nordic-Walking-Training

Oh Mist, fluche ich leise vor mich hin. Schon wieder aus dem Takt geraten!

Gar nicht so einfach, Beine und Nordic-Walking-Stöcke nicht durcheinander zu bringen. Also noch mal von vorn:

  - Rechter Fuß vor, linker Stock vor -
  - linker Fuß vor, rechter Stock vor -

So, oder ähnlich ergeht es fast jedem, der die ersten Gehversuche mit den Walkingstöcken unternimmt. Aber das ist schnell vergessen.
Beim Nordic-Walking gleicht der Bewegungsablauf dem eines Skilangläufers. Der Körper sollte stets leicht vorgeneigt sein.

Viele meinen, es reicht, einfach mit den Stöcken los zu marschieren. Aber das ist es nicht, eine gewisse Technik gehört schon dazu.

Denn die richtige Nordic-Walking-Technik entscheidet darüber, ob deine Muskeln und Gelenke dauerhaft gesund bleiben. Wendet man die richtige Technik an so ist der Bewegungsablauf rund, harmonisch und schwungvoll.

 

 

fitbit ZIP ... der Schrittzähler
fitbit ZIP
... der Schrittzähler


Hier einige Gründe, die für die richtige Nordic-Walking-Technik sprechen:

  • durch die richtige Nordic-Walking-Technik verhinderst du, dass deine Gelenke überlasten und anfangen zu schmerzen
     
  • durch den richtigen Einsatz der Nordic-Walking-Stöcke beugst du Verspannungen im Nacken sowie an Armen und Händen vor
     
  • du kannst schneller walken und effektiver trainieren, wenn du die richtige Nordic-Walking-Technik anwendest
     
  • du trainierst mit der richtigen Nordic-Walking-Technik den gesamten Körper und steigerst deine Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit










Produktempfehlungen

Leki Smart Carbon Nordic-Walking-Stock
entdeckt bei
amazon.de

Leki Smart Carbon Nordic-Walking-Stock

Der Nordic-Walking-Stock "Smart Carbon" aus dem Hause Leki mit einer festen Stocklänge zeichnet sich durch seine Leichtigkeit aus. Mit gerade mal 175 g merkt man kaum, dass man überhaupt einen Nordic-Walking-Stock mit sich führt. Zudem liegt er mit den sehr gut geformten und luftigen Korkgriffen sehr gut in der Hand. Und mit den perfekt sitzenden Handschlaufen laufen diese Stöcke fast von alleine.

Mit dem Klicksystem an den Handschlaufen hast du jederzeit deine Hände schnell von den Stöcken gelöst, um dir beispielsweise ein Taschentuch aus der Tasche zu holen, oder um kurz Rast zu machen.

Ein perfekter Stock für dein Nordic-Walking-Training.





Leki Smart Traveller Carbon Nordic-Walking-Stock
entdeckt bei
amazon.de

Leki Smart Traveller Carbon Nordic-Walking-Stock

Der "Travel Smart Carbon" von der Firma Leki ist die ausziehbare schlaue Lösung für die Reise, oder um einfach Platz zu sparen.

Der Travel Smart Carbon ist ein Allrounder und sowohl einsetzbar für dein Nordic-Walking-Training, als auch zum Trail-Running oder zum Speed-Hiking.

Durch seine optimale Stoßdämpfung zeichnet sich genauso gut im Gelände, auf der Straße, oder auf Waldboden aus und glänzt durch seine hochwertigste Ausstattung, bei der nichts klappert und wackelt.






Quellen und Weiterführende Literatur
» Nordic Walking
» Nordic Walking - Aber richtig!
» Power-Nordic-Walking
» Schlank und fit mit Nordic Walking



0 Kommentare zu diesem Artikel



Dein Kommentar zu diesem Artikel
... eigene Erfahrungen, Ergänzungen, Anmerkungen, Fragen, etc.

Dein Name: wird veröffentlicht
Deine E-Mail-Adresse*: wird NICHT veröffentlicht
Dein Kommentar:
wird veröffentlicht
Berechne: sechs + neun = (als Ziffern, dies ist eine Sicherheitsabfrage gegen Spam)



Dein Kommentar wird nach einer kurzen Prüfung durch mich freigeschaltet und ist dann öffentlich für Jedermann zu lesen. Wenn du nicht deinen kompletten Namen für die Veröffentlichung preisgeben möchtest, dann kannst du in das entsprechende Feld auch nur deinen Vornamen eintragen oder ein Pseudonym.

* Deine E-Mail-Adresse dient lediglich dazu, Dich per E-Mail darüber zu informieren, dass ich Deinen Kommentar freigeschaltet habe. Die E-Mail-Adresse wird selbstverständlich nicht lesbar für Jedermann freigeschaltet, an Dritte weitergegeben oder sonstwie verwendet.







Nordic Walking


Nordic Walking - Aber richtig!


Power-Nordic-Walking


Schlank und fit mit Nordic Walking


© 2003-2012 by lauftechnik.de und Lizenzgeber. Alle Rechte vorbehalten. Alle Bilder und Texte auf dieser Seite sind
Eigentum der jeweiligen Besitzer und dürfen ohne deren Einwilligung weder kopiert noch sonstwie weiter verwendet werden.

Google+ [ Laufen & Nordic-Walking ]