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Dehn- und Stretchingübungen für Arme, Brust und Schultern

» Laufen und Joggen » Stretching + Dehnübungen

Führ die rechte Hand hinter den Kopf zwischen die Schultern und mit der linken Hand umfasse den rechten Ellenbogen und drücke den rechten Arm nach hinten. Den Kopf dabei gerade halten.

 

 

 

 

 

 

 

 

 







Quellen und Weiterführende Literatur
» Stretching aber richtig!
» Best Stretching



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