Messen + Zeitschriften
Sportler-Messen
Sportler-Zeitschriften

Trinkrucksack Salomon

Trink- bzw. Laufrucksack

... fürs Trailrunning und lange Läufe

entdeckt bei
amazon

 

0
« zurück | Laufen für Frauen

Lauf-Guide speziell für Frauen.
173 Seiten (2004)

entdeckt bei:
Amazon.de




Lauf-Guide speziell für Frauen.

Autor(in): Samantha Murphy

Der Verlag über dieses Buch (Klappentext):

Frauen laufen anders -- Männer auch. Deshalb gibt es den Lauf-Guide speziell für Frauen. Darin zeigt Samantha Murphy, wie Läuferinnen jeden Alters und Leistungsniveaus sich das individuelle Trainingsprogramm gestalten können, das in ihr Leben passt. Hier finden Anfängerinnen wie Fortgeschrittene, Teenies wie Seniorinnen, Berufstätige und Frauen mit Familie alles, was wichtig ist: von der nötigen Ausrüstung über die richtige Lauftechnik bis zu Ernährung und Sicherheit, von Schwangerschaft und Menopause über Osteoporose-Vorbeugung bis Motivation und Marathon. Was man hier nicht findet, sind quälende und unrealistische Trainingsprogramme, denn das Laufen soll nicht das gesamte Leben beherrschen, sondern die Lebensqualität steigern, so Murphy.
Der Lauf-Guide speziell für Frauen ist ein Personal-Trainer im besten Sinne, denn Samantha Murphy hat einen sehr persönlichen Ratgeber geschrieben, in den sie -- neben neuesten Forschungsergebnissen -- ihre eigenen Erfahrungen, Erlebnisse und ihre besten Tipps sowie Berichte und Anregungen von anderen Aktiven hineingepackt hat. Sie spricht ihre Leserinnen direkt an und kennt ihre Fragen, Bedürfnisse, Probleme und Ziele. Gute Fotos dokumentieren die Faszination des Laufens und stellen die zahlreichen Übungen fürs Aufwärmen, den Cooldown und ein ausgewogenes Crosstraining anschaulich dar.

Hier fasst keine Sportwissenschaftlerin nur allgemein und nüchtern zusammen, was "frau" über das Laufen wissen sollte. Hier zeigt jemand, in dem das Lauffeuer brennt, wie jede Frau Spaß an diesem Sport haben und ihre persönlichen Ziele erreichen kann.



... entdeckt bei Amazon.de





0 Kommentare zu diesem Artikel



Dein Kommentar zu diesem Artikel
... eigene Erfahrungen, Ergänzungen, Anmerkungen, Fragen, etc.

Dein Name: wird veröffentlicht
Deine E-Mail-Adresse*: wird NICHT veröffentlicht
Dein Kommentar:
wird veröffentlicht
Berechne: drei + elf = (als Ziffern, dies ist eine Sicherheitsabfrage gegen Spam)



Dein Kommentar wird nach einer kurzen Prüfung durch mich freigeschaltet und ist dann öffentlich für Jedermann zu lesen. Wenn du nicht deinen kompletten Namen für die Veröffentlichung preisgeben möchtest, dann kannst du in das entsprechende Feld auch nur deinen Vornamen eintragen oder ein Pseudonym.

* Deine E-Mail-Adresse dient lediglich dazu, Dich per E-Mail darüber zu informieren, dass ich Deinen Kommentar freigeschaltet habe. Die E-Mail-Adresse wird selbstverständlich nicht lesbar für Jedermann freigeschaltet, an Dritte weitergegeben oder sonstwie verwendet.






© 2003-2012 by lauftechnik.de und Lizenzgeber. Alle Rechte vorbehalten. Alle Bilder und Texte auf dieser Seite sind
Eigentum der jeweiligen Besitzer und dürfen ohne deren Einwilligung weder kopiert noch sonstwie weiter verwendet werden.

Google+ [ Laufen & Nordic-Walking ]