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Natürlich schmerzfreier Rücken
144 Seiten (2016)

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Natürlich schmerzfreier Rücken

Autor(in): Sofia Melnik

» Die ganzheitliche Therapie mit nachhaltiger Wirkung

Das Buch besteht aus einem Teil 1, der Theorie und dem Teil 2, der Praxis

 

Theorieteil
Ziel des Theorieteils ist es, den Rückenschmerzen auf den Grund zu gehen und sie zu ermitteln.

Muskeln, Skelett, Faszien
Alles wird betrachtet

Organsystem und Darm
Eine Schicht tiefer wird in unseren Organen geforscht. Myome können Nervenbahnen quetschen, Nierenerkrankungen können zu Rückenschmerzen führen. Schmerzen in der Brustwirbelsäule können ein Anhaltspunkt sein.
Eine Veränderung in der Darmflora und einhergehende Entzündungen können die Ursache von Verspannungen und Schmerzen im Rücken sein.

 

Praxisteil
Eine Sammlung intensiver und gezielter Übungen helfen je nach Situation und Beschwerden.



Der Verlag über dieses Buch (Klappentext):

Mach dich frei…von Rückenschmerzen!
Rückenschmerzen betreffen immer den ganzen Menschen: Körperliche Belastung, Fehlhaltungen,
Stress, falsche Ernährung: Unser Rücken leidet im Alltag unter vielen Faktoren. Heilpraktikerin und
Rückenexpertin Sofia Melnik deckt die vielschichtigen Ursachen für einen schmerzenden Rücken
auf und erklärt, wie Sie Beschwerden nachhaltig reduzieren. Durch Übungen und eine Ernährungs-
optimierung wird der Rücken spürbar gestärkt und der Teufelskreis aus Schmerz und Bewegungs-
einschränkung unterbrochen. Der perfekte Ratgeber für alle, die sich ganzheitlich vom Rücken-
schmerz befreien möchten!

Aus dem Inhalt

  • Unsere Wirbelsäule: starkes Rückgrat und flexibles Körperzentrum
  • Die Füße, unser Fundament
  • Wunderwerk Faszien
  • Die besten Übungen für Ihren Rücken
  • Übungen aus dem Yoga


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