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Nordic Walking
48 Seiten (2007)

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Nordic Walking

Autoren: Dr. Mathias R. Schmidt, Andreas Helmkamp, Norbert Mack, Norbert Winski

Der Verlag über dieses Buch (Klappentext):

Kompakt, fundiert, vielseitig: Laut Media Control ist der Feel Good!-Titel Nordic Walking der bestverkaufte Band zum Thema überhaupt. 2007 erscheint er aktualisiert und völlig neu gestaltet. Kein Wunder, dass ihn bisher so viele Einsteiger und Fortgeschrittene gekauft haben: Stellen die vier GU Autoren darin doch alle Nordic Basics plus jede Menge Powertechniken vor.

Bevor die Stöcke in der freien Natur geschwungen werden, führen die vier Walking-Experten im Basic-Kapitel fundiert, animativ und unterhaltsam in Grundtechniken und Ausrüstung ein. In diversen Trainingsprogrammen gehen sie auf die individuellen Bedürfnisse der unterschiedlichen Nordic-Walking-Typen ein. Mit ein wenig Übung schafft es jeder, die Bewegungen dieses hervorragenden Ausdauersports zu koordinieren und das Beste für sich heraus zu holen.

Aufwärmen, Muskeln kräftigen, dehnen, ausschreiten, Stöcke einsetzen, richtig atmen, Tempo machen:
Wer die Grundtechniken beherrscht, darf kühne Sprünge wagen.
Fortgeschrittene Walker erfahren in einem Extra-Kapitel, wie sie noch mehr Gas geben können.
Auch Partner- und Laufgruppenübungen, Stockspiele und Nordic Jogging werden vorgestellt.

Wie Nordic Walking laufen lernte:
Der Trend-Sport ist zum Breitensport geworden. Schätzungsweise zwei Millionen Deutsche haben sich vom Nordic Walking-Virus infizieren lassen. Um dem Ansturm der begeisterten Walker gerecht zu werden, wurde in ganz Deutschland das Netz aus Routen und Nordic-Fitness-Parks großflächig ausgebaut.

Dr. Mathias R. Schmidt arbeitet als freier Autor und Journalist. Nach langjähriger Tätigkeit für die Sender der ARD betreibt er heute eine eigene PR-Agentur.

Andreas Helmkamp betreut als Sportphysiotherapeut des Deutschen Sportbundes Einzelathleten und Mannschaften im Hochleistungsbereich. Er ist Nordic-Walking-Instructor.

Norbert Mack trug als Gründer der Nordic-Walking-Schule Rhön wesentlich dazu bei, Fulda und das Biospährenreservat Rhön zu einem Nordic-Walking-Mekka zu machen.

Norbert Winski ist leitender Physiotherapeut in einer Reha-Klinik und gehört zu den ersten, die Nordic-Walking erfolgreich als Aufbautherapie nach Operationen einzusetzen begannen. Er ist ebenfalls Instructor.



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