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Rezepte

Mit unserem Bereich Topfit Sport-Rezepte hoffen wir, dass er mit eurer Hilfe bald eine gute Sammlung an gesunden, kalorienarmen und für Sportler ausgewogene Rezepte enthält.

Wir freuen uns sehr über jedes Rezept, dass ihr uns per E-Mail zusendet oder im unteren Bereich als Kommentar hinzufügt. Wir werden dieses dann in unserer Rezeptsammlung aufnehmen. Wenn ihr Angaben über die Nährwerte, wie Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett und Kalorienangaben der Rezepte habt, sendet uns dies bitte mit.

Gemeinsam mit euch schaffen wir so eine umfangreiche Liste mit leckeren und vielseitigen Fitness-Rezepten für alle sportlich orientieren zusammenzustellen.

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Ist dein Körper nach einer intensiven Belastung erschöpft, braucht er schnell wieder Futter, um seine leeren Tanks zu füllen. Ein frisch gepresster Saft nach dem Laufen bewirkt wahre Wunder, da der menschliche Körper nach dem Sport besonders gut Nährstoffe aufnimmt.

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Brotaufstriche + Dips

 

Fisch

 

Fleisch + Geflügel

 

Müsli + Frühstücksideen

 

Nachtisch + Desserts

 

Nudeln + Kartoffeln

 

Salate

 

Snacks

 

Suppen

 

Vegetarische Genüsse

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