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Suppen

Hier findet ihr einige Rezepte für Suppen, die schnell zubereitet sind. Suppen lassen sich hervorragend in größeren Mengen herstellen. Einen Teil kannst du sofort essen und den Rest gibst du in den Kühlschrank, wo sie sich einige Tage hält. Oder du frierst die Suppe in Portionen ein und hast so noch länger etwas davon.

Suppen eignen sich wunderbar, wenn man einen Fastentag einlegen und kalorienreduziert über den Tag kommen möchte, denn Suppen sättigen und haben wenig Kalorien.

Entsafter von Philips^*

 

Ist dein Körper nach einer intensiven Belastung erschöpft, braucht er schnell wieder Futter, um seine leeren Tanks zu füllen. Ein frisch gepresster Saft nach dem Laufen bewirkt wahre Wunder, da der menschliche Körper nach dem Sport besonders gut Nährstoffe aufnimmt.

Übrigens:
Sollte dir die Suppe nicht mehr schmecken und du bist ihr nach einigen Tagen überdrüssig, dann kannst du sie pürieren und kalt, wie einen Gemüsesaft trinken.

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Fitness-Armband bzw. Fitness-Tracker^*

 

Sporterfolge mit einem Fitness-Armband messen. Fitness-Tracker überwachen deine sportliche Aktivität. Sie messen deinen Puls und wenn du möchtest können sie deinen Schlaf aufzeichnen. 14 verschiedene Sportmodi hat dieser Tracker eingebaut, er ist wasserdicht und informiert dich obendrein über Anrufe oder Nachrichten.

Bücher-Quellen und weiterführende Literatur

Die Glyx-Diät.

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