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Das Zwiebelprinzip

» Laufbekleidung + Laufschuhe

Wann zieht man was beim Joggen an und was ist die richtige Laufbekleidung für drunter und drüber. Der alte Trainingsanzug hat heute ausgedient, es gibt so tolle Laufbekleidung für jedes Wetter. Ob es windig, oder kalt ist. Oder wenn die Sonne uns zusätzlich zum Schwitzen bringt. Das sogenannte Zwiebelprinzip hilft beim Laufen immer. Wenn du die richtige Sportbekleidung anhast, dann macht der Sport noch mehr Spaß.





Bei den folgenden Beispielen handelt es sich um Produkte, die sehr gute Eigenschaften für das Zwiebelprinzip bieten und deren genaue Beschreibung du auf den Seiten des Versenders nachlesen kannst.


Für die Übergangszeit, wenn es nicht regnet:
In der Übergangszeit eignet sich eine knielange Lauftight mit einem kurzärmeligen Laufshirt sowie eine leichte Laufjacke. Du solltest dich nicht zu warm anziehen, da die Bewegung beim Joggen auch wärmt.

siehe folgendes Beispiel:
Lauftight Laufshirt leichte Laufjacke
 

Für die Übergangszeit, wenn es regnet:
Bei regen kannst du die gleiche Laufbekleidung, wie in dem oberen Schema angegeben verwenden. Hier solltest du allerdings die leichte Laufjacke gegen eine wetterfestere Laufjacke die gegen Wind und Regen schützt austauschen. Die unten angegebene Laufjacke hat zudem reflektierende Logos, damit du bei schlechtem Wetter besser gesehen wirst.

siehe folgendes Beispiel:
Lauftight Laufshirt wetterfeste Laufjacke
 

 





Quellen und Weiterführende Literatur
» Fit for fun - Perfektes Lauftraining



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