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Dehn- und Stretchingübungen für die Waden

» Laufen und Joggen » Stretching + Dehnübungen

Stell dich in Schrittstellung und stütz dich auf dem vorderen Oberschenkel ab, dabei den Fuß des hinteren Beines flach auf den Boden stellen und den Rücken dabei gerade halten.

 

 

 

 

 

 

 

 

 







Quellen und Weiterführende Literatur
» Stretching aber richtig!
» Best Stretching



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