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Dehn- und Stretchingübungen für den vorderen Oberschenkel

» Laufen und Joggen » Stretching + Dehnübungen

Umfasse deinen Fuß und zieh ihn sanft Richtung Po. Die Knie sollten dabei nebeneinander liegen. Das Kniegelenk des Standbeins nicht voll durchdrücken und kein Hohlkreuz bilden.

 

 

 

 

 

 

 

 

 







Quellen und Weiterführende Literatur
» Stretching aber richtig!



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Stretching aber richtig!


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