Trainingspläne
... nach Plan trainieren
Trainingspläne haben viele Vorteile, denn man kommt systematisch zu seinem Ziel. Ideal wäre natürlich ein Trainingsprogramm, welches auf deine persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten ist. Das gibt es selbstverständlich und heißt Personaltrainer. Aber wer kann sich das schon leisten. Wenn Geld keine Rolle spielt, kann dir ein persönlicher Trainer sicherlich einen Trainingsplan ganz speziell und individuell für dich erstellen. Ein großer Vorteil ist hierbei, dass ein Personaltrainer ganz spontan auf deine momentane Tagesform reagieren kann.
Aber auch mit Standard Trainingsprogrammen kommst du gut ans Ziel. Hier haben wir dir für die Sportarten Laufen, Walking und Nordic-Walking einige Trainingspläne zusammenstellt. Auch für die kleinen Läufer und Läuferinnen ist bestimmt etwas dabei.
Bücher-Quellen und weiterführende Literatur
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