Laufjacken

ASICS Accelerate
Laufjacke für Herren
^*

Bei den Laufjacken^*, wie auch bei den Laufshirts^* und der Unterwäsche heißt das Zauberwort "atmungsaktiv". Wenn man regelmäßig läuft oder walkt kann man gut merken, dass es ein besseres Gefühl ist, wenn die Sportbekleidung beim Schwitzen nicht am Körper klebt. Laufjacken aus einer Naturfaser wie Baumwolle saugen sich schnell mit dem Körperschweiß voll. Daher solltest du spezielle Laufbekleidung tragen.

Schlechtes Wetter? Es ist zu kalt, zu heiß, der Wind bläst einem um die Ohren, es regnet. Etwas von alledem stimmt immer. Doch für jeden dieser Punkte gibt es heute, dank der Hersteller für Sportartikel, funktionelle Laufjacken^*. Es gibt Laufjacken die bei Kälte helfen, die eigene Körperwärme zu speichern und bei starker Hitze den Schweiß schnell abzutransportieren.

Smartwatch - Fitbit Versa 2^*

 

Gesundheits- und Fitness-Smartwatch mit Amazon Alexa-Funktion. Mit Herzfrequenzmessung, Schlafindex und vieles mehr. Und per Fingertipp hast du Zugriff auf viele Apps.

Nike Kapuzenjacke
Laufjacke für Damen
rose gold-reflect
^*

Wenn es kalt ist setze auf dünne Schichten. Der Schweiß gelangt besser durch zwei bis drei dünne Schichten nach außen, als durch eine dicke Schicht. Bei Kälte kannst du das sogenannte Zwiebelprinzip anwenden. Direkt auf die Haut Unterwäsche aus schweißableitenden Kunstfasern (Funktionsunterwäsche), darüber ein Laufshirt aus dünner Kunstfaser und eine atmungsaktive Jacke darüber.

Die meisten denken bei dem Wort "Kunstfaser" wohl an --> wie kann man das denn empfehlen. Kunstfaser ist einfach kein gutes Wort um Laufbekleidung zu verkaufen, daher nennen die Hersteller es auch eher Funktionsbekleidung. Manche Hersteller haben ihren eigenen Markennamen, wie z. B. Gore-Tex, Coolmax oder ClimaCool. Aber es handelt sich fast immer um Kunstfasern, oder besser gesagt, um atmungsaktive
synthetische Textilien.

WLAN-Körperanalysewaage^*

 

Die fitbit Aria 2 zeigt dir nicht nur dein Gewicht, sie zeigt dir deine Muskelmasse und deinen Körperfettanteil und ermittelt deinen BMI - alles in einem Schritt. Sie synchronisiert jedes Mal deine Werte und zeigt dir diese in einer übersichtlichen Statistik auf deinem Handy oder auf dem PC. Bis zu 8 Familienmitglieder können hiermit ihre privaten Ergebnisse verwalten.

Bücher-Quellen und weiterführende Literatur

88 Dinge, die ein Läufer wissen muss

Das große Laufbuch

Das neue große Runner's World Buch vom Laufen

Die Laufbibel für Einsteiger

Fit for fun - Perfektes Lauftraining

300 Fragen zum Laufen

Pimp your Running