Laufen und Nordic-Walking - vom Lauftraining bis zu den Laufschuhen
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Mentales Training für Triathleten und alle Ausdauersportler

Autoren: Jim Taylor, Terri Schneider

Mentales Training für Triathleten und alle Ausdauersportler
346 Seiten (2007)

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Der Verlag über dieses Buch (Klappentext):

Dein wichtigste Muskel ist dein Gehirn!

Zwar ist eine gute körperliche Vorbereitung für einen schnellen Wettkampf unerlässlich, aber wer den Zielsprint gewinnt, entscheidet sich im Kopf der Sportler.

Dieses Buch gibt wertvolle Anregungen, wie man seine Motivation und Erregung auf ein geeignetes Niveau einstellt, wie man Selbstvertrauen und Konzentration fördert und in Training und Wettkampf erfolgreich mit Emotionen und Schmerz umgeht.

Klappentext
„Wer nur seinen Körper trainiert, verliert!“
Von zwei Sportlern mit den gleichen körperlichen Voraussetzungen und der gleichen Ausrüstung wird bei einem Kopf-an-Kopf-Rennen stets derjenige gewinnen, der mental besser vorbereitet ist. Und genau wie die körperliche Leistung nur durch konsequentes Training gesteigert wird, erfordert es viel Zeit und eine gezielte Vorbereitung, seine mentale Leistungsfähigkeit zu entwickeln.

Dieses Buch will Ihnen dabei helfen, die psychischen Hürden beim Triathlon erfolgreich zu bewältigen. Mit dem richtigen Motivationsniveau und mehr Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten werden Sie eine völlig neue Leistungsebene erreichen - unabhängig von Ihrem jetzigen Leistungsstand.



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