256 Seiten (2009)
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Laufen - Der perfekte Einstieg
Autor(in): Jeff Galloway
» Lauftechnik, Ernährung, Stretching & Motivationstipps
Diese Buch hilft dir den perfekten Einstieg, unabhängig vom derzeitigen Fitnesslevel, den Lebensstil als Läufer zu finden. Jeff Galloway war Olympiateilnehmer im Jahr 1972 und hat bereits über 150.000 Menschen für seine Laufmethode begeistert, ohne dass diese Personen Schmerzen, Beschwerden, oder Verletzungen in Kauf nehmen mussten, die bei einigen anderen Trainingsprogrammen auftreten. Bei den Trainingsmethoden, die Jeff entwickelt hat, wird der Lauf durch regelmäßig durch Gehpausen unterbrochen. Seine Lauftrainings sind einfach anzuwenden und für jeden leicht durchführbar.
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