Laufen und Nordic-Walking - vom Lauftraining bis zu den Laufschuhen
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Trainingskontrolle

Autor(in): Kuno Hottenrott

» mit Herzfrequenz-Messgeräten

Trainingskontrolle
152 Seiten (2006)

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Der Verlag über dieses Buch (Klappentext):

Seit es möglich ist, Pulsuhren am Handgelenk zu tragen, kann praktisch jeder die Trainingsbeanspruchung kontrollieren und die Intensität der Belastung steuern, denn die Pulsuhren liefern ein präzises Biofeedback. In den letzten Jahren haben sich die Pulsuhren rasant weiterentwickelt. Neben der genauen Erfassung der Herzfrequenz können Tests zur Bestimmung von individuellen Trainingsbereichen oder zum Fitness- und Stresszustand durchgeführt werden.

Zusätzlich gibt es eine Vielzahl von Programmen, die das Training effektiver gestalten. Doch wie findet und nutzt man solch eine Pulsuhr für seine persönlichen Ziele? Wie soll ein Training in den Ausdauersportarten, in der Therapie oder im Gesundheitssport sinnvoll aufgebaut sein? Das Buch gibt auf alle Fragen zum kontrollierten Herzfrequenz-Training eine kompetente Antwort. Ziel ist es, dem Leser mehr Eigenkompetenz und damit mehr Handlungskompetenz für sein Training zu vermitteln.



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