Laufen und Nordic-Walking - vom Lauftraining bis zu den Laufschuhen
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Ernährungs-Coach

Autoren: Wolfgang Feil, Sonja Oberem, Andrea Reichenauer-Feil

» Mehr Leistung im Sport, gezielt ernähren, optimal trainieren

Ernährungs-Coach
135 Seiten (2011)

entdeckt bei:
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Das Buch "Ernährungs-Coach - Mehr Leistung im Sport" beschreibt, wie du mehr Erfolg bei deinem Training durch bewusste Ernährung erzielen kannst. Ob beim Laufen, Walking, Schwimmen oder beim Radfahren.

Die Autoren Dr. Wolfgang Feil (Biologe, Sportwissenschaftler und Ernährungsspezialist), Sonja Oberem (erfolgreiche Marathonläuferin) und Andrea Reichenauer-Feil (begeisterte Hobbyläuferin) beschreiben in diesem Buch, wie man durch gezielte Ernährung, optimal trainiert, seine Muskeln aufbaut und die Sehnen und Bänder stärkt.

In dem Ernährungs-Coach werden aber nicht nur leckere Rezepte vorgestellt, der Fokus wird ebenso auf das optimale Training mit Verbesserung des Stoffwechsels, einer Stärkung des Immunsystems und des Bindegewebes sowie Abnehmen beim Laufen gelegt.

Tipps bei Verletzungen und Beschwerden während deines Trainingsalltags werden hier ebenso gegeben, wie die optimale Unterstützung und Vorbereitung auf einen Wettkampf.

Ein rundum gelungener Sport-Coach :-)



Der Verlag über dieses Buch (Klappentext):

Das Buch der Ernährungs-Coach steht für mehr Leistung und mehr Spaß beim Training

Ob beim Laufen, Nordic-Walking, Radfahren oder Schwimmen, Sport tut sehr gut, macht Spaß und hält dich Fit und Gesund. In diesem Buch geben dir Sportprofis Einblicke in ihren Trainingsalltag und verraten dir, was sie leistungsfähiger macht. Ebenso werden wertvolle Anregungen und gezielte Tipps zur Wettkampf-Ernährung gegeben.

Ein Training sollte effektiv sein und dazu auch noch Spaß machen. Wie du beides kombinierst, erfährst du in diesem Buch. Denn um die bestmögliche Leistung aus dir herauszuholen, braucht dein Körper vor allem eins: die richtige Ernährung.

Hierbei hilft dir die sinnvolle Kombination verschiedener Lebensmittel und Nährstoffe. Zudem ist der Ernährungs-Coach eine perfekte Unterstützung bei der Gewichtsabnahme, bei der Stärkung deines Immunsystems und deines Bindegewebes.

Zu den Autoren:
Dr. Wolfgang Feil ist Biologe, Sportwissenschaftler und Ernährungsspezialist
Sonja Oberem ist eine erfolgreiche Marathonläuferin
Andrea Reichenauer-Feil ist freie Autorin und begeisterte Hobbyläuferin



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3 Kommentare zu diesem Artikel


Doc Morrice schrieb am 05.07.2017 um 13:36 Uhr

Ich meine das Jahr und den Herausgabe- bzw. Entstehungsort der vorne im Buch verzeichnet ist ...

Danke für die schnelle Antwort!

Gruß
Moritz


Birgit schrieb am 04.07.2017 um 20:15 Uhr

Hallo Moritz,

ich möchte Dir gerne helfen, weiß aber leider nicht, was Du mit Erscheinungsort meinst. Schreib mir einfach noch mal kurz, ich hoffe, ich kann Dir Deine Frage beantworten.

Gruß Birgit


Doc Morrice schrieb am 04.07.2017 um 17:25 Uhr

Hallo,

ich möchte mich lediglich bedanken für diese Empfehlung ... habe es bereits bestellt. Mich interessiert nur schonmal im voraus: der Erscheinungsort des Buches?

Können Sie mir da weiterhelfen?
Ich wäre sehr dankbar!

Mit freundlichen Grüßen
Moritz



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