Ernährungs-Coach
Autoren: Wolfgang Feil, Sonja Oberem, Andrea Reichenauer-Feil
» Mehr Leistung im Sport, gezielt ernähren, optimal trainieren
Das Buch "Ernährungs-Coach - Mehr Leistung im Sport" beschreibt, wie du mehr Erfolg bei deinem Training durch bewusste Ernährung erzielen kannst. Ob beim Laufen, Walking, Schwimmen oder beim Radfahren.
Die Autoren Dr. Wolfgang Feil (Biologe, Sportwissenschaftler und Ernährungsspezialist), Sonja Oberem (erfolgreiche Marathonläuferin) und Andrea Reichenauer-Feil (begeisterte Hobbyläuferin) beschreiben in diesem Buch, wie man durch gezielte Ernährung, optimal trainiert, seine Muskeln aufbaut und die Sehnen und Bänder stärkt.
In dem Ernährungs-Coach werden aber nicht nur leckere Rezepte vorgestellt, der Fokus wird ebenso auf das optimale Training mit Verbesserung des Stoffwechsels, einer Stärkung des Immunsystems und des Bindegewebes sowie Abnehmen beim Laufen gelegt.
Tipps bei Verletzungen und Beschwerden während deines Trainingsalltags werden hier ebenso gegeben, wie die optimale Unterstützung und Vorbereitung auf einen Wettkampf.
Ein rundum gelungener Sport-Coach :-)
Der Verlag über dieses Buch (Klappentext):
Das Buch der Ernährungs-Coach steht für mehr Leistung und mehr Spaß beim Training
Ob beim Laufen, Nordic-Walking, Radfahren oder Schwimmen, Sport tut sehr gut, macht Spaß und hält dich Fit und Gesund. In diesem Buch geben dir Sportprofis Einblicke in ihren Trainingsalltag und verraten dir, was sie leistungsfähiger macht. Ebenso werden wertvolle Anregungen und gezielte Tipps zur Wettkampf-Ernährung gegeben.
Ein Training sollte effektiv sein und dazu auch noch Spaß machen. Wie du beides kombinierst, erfährst du in diesem Buch. Denn um die bestmögliche Leistung aus dir herauszuholen, braucht dein Körper vor allem eins: die richtige Ernährung.
Hierbei hilft dir die sinnvolle Kombination verschiedener Lebensmittel und Nährstoffe. Zudem ist der Ernährungs-Coach eine perfekte Unterstützung bei der Gewichtsabnahme, bei der Stärkung deines Immunsystems und deines Bindegewebes.
Zu den Autoren:
Dr. Wolfgang Feil ist Biologe, Sportwissenschaftler und Ernährungsspezialist
Sonja Oberem ist eine erfolgreiche Marathonläuferin
Andrea Reichenauer-Feil ist freie Autorin und begeisterte Hobbyläuferin
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