Der Logi-Muskel-Coach
Autoren: Dr. Torsten Albers, Dr. Nicolai Worm, Kisten Segler
» Mit Eiweiß-Guide. Die ultimative Sporternährung für Muskelaufbau und Ausdauertraining
Diese Ausgabe des LOGI-Muskelcoach's befasst sich mit der richtigen Ernährung, um die Muskeln aufzubauen.
Mit Kapiteln, wie
-
Kraftfutter: Die richtige Nahrung für Muskeln
-
Wie viel Energie (ver-)brauchen sie eigentlich?
-
Kohlenhydrate: Der gefährliche Supersprit
-
Fett: Besser als sein Ruf und
-
Proteine: Der unersetzliche Baustoff
beschreibt dieses Buch den gesunden Weg zum Erfolg.