Laufen und Nordic-Walking - vom Lauftraining bis zu den Laufschuhen
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Der Logi-Muskel-Coach

Autoren: Dr. Torsten Albers, Dr. Nicolai Worm, Kisten Segler

» Mit Eiweiß-Guide. Die ultimative Sporternährung für Muskelaufbau und Ausdauertraining

Der Logi-Muskel-Coach
176 Seiten (2013)

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Diese Ausgabe des LOGI-Muskelcoach's befasst sich mit der richtigen Ernährung, um die Muskeln aufzubauen.

Mit Kapiteln, wie

  • Kraftfutter: Die richtige Nahrung für Muskeln
  • Wie viel Energie (ver-)brauchen sie eigentlich?
  • Kohlenhydrate: Der gefährliche Supersprit
  • Fett: Besser als sein Ruf und
  • Proteine: Der unersetzliche Baustoff

beschreibt dieses Buch den gesunden Weg zum Erfolg.



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