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176 Seiten (2013)
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Der Logi-Muskel-Coach
Autoren: Dr. Torsten Albers, Dr. Nicolai Worm, Kisten Segler
» Mit Eiweiß-Guide. Die ultimative Sporternährung für Muskelaufbau und Ausdauertraining
Diese Ausgabe des LOGI-Muskelcoach's befasst sich mit der richtigen Ernährung, um die Muskeln aufzubauen.
Mit Kapiteln, wie
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Kraftfutter: Die richtige Nahrung für Muskeln
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Wie viel Energie (ver-)brauchen sie eigentlich?
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Kohlenhydrate: Der gefährliche Supersprit
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Fett: Besser als sein Ruf und
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Proteine: Der unersetzliche Baustoff
beschreibt dieses Buch den gesunden Weg zum Erfolg.
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