202 Seiten (2013)
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2 Tage Diät sind genug
Autor(in): Dr. Dr. Michael Despeghel
» Essen Sie 5 Tage, was Sie wollen, halten Sie 2 Tage Diäte und nehmen Sie rasand schnell ab
In Deutschland sind ca. 43 % der Frauen und 60 % der Männer übergewichtig und möchten lieber heute als morgen ihre überflüssigen Kilos loswerden.
Gehört haben wir es wohl alle schon einmal, dass Crashdiäten nichts taugen, bei denen einem versprochen wird, dass man innerhalb kürzester Zeit 10 Kilos in 2 Wochen abnehmen kann. Und trotzdem versuchen es sehr viele immer wieder mit solchen Crashdiäten, denn man möchte doch schnell die Kilos verlieren, die man sich über einen längeren Zeitraum mühsam angefuttert hat. Auch, wenn die Kilos bei solchen Diäten purzeln, der berühmte Jo-Jo-Effekt stellt sich schnell ein. Denn schnell abnehmen, bedeutet auch immer schnell wieder zunehmen :-(
Bei der 2 Tage Diät ist das anders. Hier muss man nicht großartig verzichten. 2 Tage in der Woche hält man Diät mit ca. 500 Kalorien und einer eiweißreichen und sättigenden Abendmalzeit. Hier ist der Erfolg sicher "und zwar ohne Jo-Jo-Effekt" ... Garantiert!
An den übrigen 5 Wochentagen isst man ganz normal. Aber Achtung, man sollte hier nicht mehr essen, als gewohnt, und hier versuchen, die 2 Fastentage wieder zunichte machen.
In diesem Buch findet man eine Fülle an Rezepten für die 2 Diättage und einige effektive Übungen, die den Abnehmeffekt durch zwei Trainingseinheiten zusätzlich unterstützen.
Die 2 Tage Diät ist einfach und für jeden mit Erfolg gekrönt. Ohne Hungern und ohne Verzicht, aber mit garantiertem Gewichtsverlust.
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