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Lauf los!

224 Seiten (2014)

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Das Lauftagebuch umfasst sehr viele Bereiche des Laufens. In diesem persönlichen Tagebuch findet man inspirierende Tipps, um seinen eigenen (Lauf-)Weg zu finden. Hier kannst du deine Gedanken und Ziele formulieren.

Auch, wenn dieses Buch eher für Frauen geschrieben ist, so können sich auch die Lauf-Herren aus dieser Lektüre interessante Informationen ziehen. Teilweise ist es eher so aufgebaut, dass hier kleine Episoden, wie die "Kleine Geschichte über den Menschen, der diese Buch geschrieben hat", oder "Der Frauenlauf - eine Geschichte mit vielen Hindernissen" erzählt werden.

Aber der größte Teil handelt von der richtigen Lauftechnik, von Kraftübungen, der Ernährung, aber auch vom Laufen zu zweit während der Schwangerschaft und Laufen mit dem Babyjogger.

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