Laufen und Nordic-Walking - vom Lauftraining bis zu den Laufschuhen
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Die 5:2 Diät

Autor(in): Elisabeth Lange

» 5 Tage essen : 2 Tage Diät

Die 5:2 Diät
176 Seiten (2014)

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Endlich einmal eine Diät, die nicht so kompliziert ist und bei der man nur an 2 Tagen Kalorien zählen muss. Die 5:2 Diät um fasst einen Diätplan, mit dem man an 5 Tagen essen darf wie immer. Aber Achtung! Man sollte an diesen 5 Tagen auch nicht mehr essen als sonst, nur weil man denkt, dass man an 2 Tage ja super wenig isst ;-) Und das ist es auch schon. An den übrigen 2 Tagen zählt man dann halt die Kalorien und hier sollte man sich auf 500 Kalorien beschränken. Das klingt doch einfach. Ist es auch, denn bei dieser Methode bleiben die Entbehrungen auf der Strecke.

Das Buch "Die 5:2 Diät" enthält 90 geniale Rezeptvorschläge, einen Einkaufscoach für die Fastentage und viele Tipps mit Durchhaltetechniken. So einfach war Abnehmen noch nie :-)



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