Laufen und Nordic-Walking - vom Lauftraining bis zu den Laufschuhen
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Das neue Marathon-Training

Autoren: Sonja von Opel, Michael Reusse

» Der optimale Begleiter von der Trainingsvorbereitung bis zum Wettkampf

Das neue Marathon-Training
192 Seiten (2014)

entdeckt bei:
Amazon.de

Der Verlag über dieses Buch (Klappentext):

Der perfekte Begleiter zum Marathon

Sonja von Opel ist eine renommierte Autorin vom Magazin Runners World. In diesem Buch erfährst du aus erster Hand und praktisch erklärt, wie du fitter, schneller und besser wirst. Das Buch liefert dir exakte Trainingspläne und gibt dir Ernährungstipps während deines Lauftrainings.

Der Marathon ist eine Herausforderung und wenn du dich richtig vorbereitest, wirst du die Distanz
von 42,195 Kilometern meistern und vielleicht dein Leben lang davon zehren.

Einfach und verständlich beantwortet die erfolgreiche Marathonläuferin Sonja von Opel in diesem Handbuch alle Fragen, die dir als Marathonläufer oder werdender Marathonläufer am Herzen
liegen. Dabei geht es genauso um die richtige Laufschuhwahl, Kraftübungen und Mentaltraining. Wen du dich auf die Marathon-Reise begeben möchtest, dann brauchst diesen Fahrplan, um glücklich durchs Ziel zu laufen!



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