Laufen und Nordic-Walking - vom Lauftraining bis zu den Laufschuhen
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Autoren: Hans A. Bloss, Isabel Bloss, Holger Krakowski-Roosen

» Kraft- und Ausdauertraining an Geräten

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144 Seiten (2013)

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Der Verlag über dieses Buch (Klappentext):

Wenn man erkannt hat, dass man regelmäßig Bewegungstraining betreiben muss, um gesund und fit zu bleiben, bietet sich das Training an Heimfitnessgeräten an. Tausende von Heimtrainern werden jährlich in Deutschland verkauft, mit einem großen Manko: Keiner weiß genau, wie er das Gerät richtig einsetzen soll bzw. wie er ein Training auf dem Gerät sinnvoll aufbaut. Mit diesem Buch erhält der Leser eine kompetente ntscheidungshilfe,
welches Gerät für seine persönlichen Bedürfnisse am besten geeignet ist. Nach einem Eingangscheck kann er sich selbst ein Trainingsprogramm zusammenstellen. Daneben vermittelt der Ratgeber in Zusammenarbeit mit der Firma Kettler auch Basisinformationen zum Thema Gesundheit und Ernährung.



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