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Blackroll

Autor(in): Kay Bartrow

» Faszientraining für ein rundum gutes Körpergefühl

Blackroll
136 Seiten (2014)

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Das Training für die Faszien mit der Blackroll macht echt Spaß und ist super effektiv. Man spürt förmlich, wie sich die Verspannungen lösen. Die Aussage "Übungsprogramme für glückliche Faszien" auf dem Buchrücken beschreibt es sehr gut.

Probiert es einfach aus. Die einzelnen Übungen sind gut beschrieben, so dass man sie einfach ausführen kann und die vielen Bilder helfen obendrein. Wir wünschen euch auf jeden Fall viel Spaß mit dem Buch Blackroll.



Der Verlag über dieses Buch (Klappentext):

5 Übungsprogramme für glückliche Faszien

Mit Faszientraining bekommt man verblüffend schnell hartnäckige Verspannungen und wiederkehrende Schmerzen in den Griff. Denn häufig liegen die Ursachen Ihrer Beschwerden nicht nur in den Muskeln und Gelenken, sondern auch im Fasziensystem, das Ihren ganzen Körper durchzieht.

Erst testen ... Wo sitzen meine Beschwerden? In den Beinen? In der Schulter-Arm-Region? Im Rumpf oder der Wirbelsäule? Der Eingangstest verrät Ihnen Ihre Schwachstelle.

... dann die Blackroll einsetzen Haben Sie den Problembereich entlarvt, können Sie sofort losrollen. Wählen Sie aus über 30 Übungen aus, was zu Ihnen passt. Im Liegen, im Stand, mit Alternativgeräten oder auch mal ganz ohne Gerät.

... und der Schmerz lässt nach. Die Wirkung dieser nachhaltigen Massagetechnik spüren Sie sofort: Die Faszien entspannen sich, Verklebungen werden gelöst, ein herrlich relaxtes, befreites und bewegliches Gefühl "danach"!

Kay Bartrow ist Physiotherapeut in Balingen. Er ist Autor der erfolgreichen TRIAS Ratgeber "Übeltäter Kiefergelenk" und "Schwachstelle Rücken".



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