Laufen und Nordic-Walking - vom Lauftraining bis zu den Laufschuhen
Kommentare

Natürlich schmerzfreier Rücken

Autor(in): Sofia Melnik

» Die ganzheitliche Therapie mit nachhaltiger Wirkung

Natürlich schmerzfreier Rücken
144 Seiten (2016)

entdeckt bei:
Amazon.de

Das Buch besteht aus einem Teil 1, der Theorie und dem Teil 2, der Praxis

 

Theorieteil
Ziel des Theorieteils ist es, den Rückenschmerzen auf den Grund zu gehen und sie zu ermitteln.

Muskeln, Skelett, Faszien
Alles wird betrachtet

Organsystem und Darm
Eine Schicht tiefer wird in unseren Organen geforscht. Myome können Nervenbahnen quetschen, Nierenerkrankungen können zu Rückenschmerzen führen. Schmerzen in der Brustwirbelsäule können ein Anhaltspunkt sein.
Eine Veränderung in der Darmflora und einhergehende Entzündungen können die Ursache von Verspannungen und Schmerzen im Rücken sein.

 

Praxisteil
Eine Sammlung intensiver und gezielter Übungen helfen je nach Situation und Beschwerden.



Der Verlag über dieses Buch (Klappentext):

Mach dich frei…von Rückenschmerzen!
Rückenschmerzen betreffen immer den ganzen Menschen: Körperliche Belastung, Fehlhaltungen,
Stress, falsche Ernährung: Unser Rücken leidet im Alltag unter vielen Faktoren. Heilpraktikerin und
Rückenexpertin Sofia Melnik deckt die vielschichtigen Ursachen für einen schmerzenden Rücken
auf und erklärt, wie Sie Beschwerden nachhaltig reduzieren. Durch Übungen und eine Ernährungs-
optimierung wird der Rücken spürbar gestärkt und der Teufelskreis aus Schmerz und Bewegungs-
einschränkung unterbrochen. Der perfekte Ratgeber für alle, die sich ganzheitlich vom Rücken-
schmerz befreien möchten!

Aus dem Inhalt

  • Unsere Wirbelsäule: starkes Rückgrat und flexibles Körperzentrum
  • Die Füße, unser Fundament
  • Wunderwerk Faszien
  • Die besten Übungen für Ihren Rücken
  • Übungen aus dem Yoga


... entdeckt bei Amazon.de




Dein Kommentar zu diesem Artikel

Schreib mir! Ich freue mich über jeden Kommentar. Mir sind deine Erfahrungen, Anmerkungen und Ergänzungen sowie deine Fragen zu diesem Artikel sehr wichtig.

Dein Vorname oder Pseudonym:
wird veröffentlicht


Dein Kommentar:
wird veröffentlicht


Ich habe die Datenschutzerklärung gelesen, insbesondere den Absatz Kommentarfunktion auf dieser Internetseite, und erkläre mich damit einverstanden!

Berechne: fünf + vier =
als Ziffern, dies ist eine Sicherheitsabfrage gegen Spam

Dein Kommentar wird erst nach einer Prüfung durch mich freigeschaltet und ist dann öffentlich für jedermann lesbar.


zum Seitenanfang
lauftechnik.de
© 2003-2019 by lauftechnik.de und Lizenzgeber. Alle Rechte vorbehalten. Alle Bilder und Texte auf dieser Seite sind Eigentum der jeweiligen Besitzer und dürfen ohne deren Einwilligung weder kopiert noch sonstwie weiter verwendet werden.

Bildernachweise siehe: Impressum