Laufen und Nordic-Walking - vom Lauftraining bis zu den Laufschuhen
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300 Fragen zum Laufen

Autoren: Dr. med. Tomas Buchhorn, Nina Winkler

» Der große GU-Kompass

300 Fragen zum Laufen
255 Seiten (2007)

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Dr. Tomas Buchhorn ist Sportmediziner, Orthopäde und läuft selber Marathons. In diesem Ratgeber gibt er euch Antworten auf 300 der häufigsten Fragen, die ihm in seiner Läufer-Sprechstunde gestellt wurden. So stellen sich dem Laufanfänger bis hin zum fortgeschrittenen Läufer immer wieder Fragen zum seinen Laufergebnissen, zur Ausrüstung, Technik und zum Lauftraining. Es werden Fragen beantwortet zu Lauf-Beschwerden die aufreten können oder man versucht durch das Laufen Gewicht zu verlieren und das klappt nicht. Hier wird es beantwortet.

Beispielspielfragen aus dem Buch:
Was zeichnet einen guten Laufschuh aus?
Wie lagen hält eigentlich ein Laufschuh?
Stimmt es, dass Laufschuhe so gut wie möglich dämpfen sollen?
Schadet es Neugeborenen, wenn ich es im Kinderwagen zum Laufen mitnehme?
In zwei Wochen will ich bei einem Marathon mitlaufen. Wie kann ich am besten Kohlenhydrate bunkern?



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