Laufen und Nordic-Walking - vom Lauftraining bis zu den Laufschuhen
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Blackroll Rücken

Autor(in): Kay Bartrow

» Faszientraining gegen Rückenbeschwerden

Blackroll Rücken
128 Seiten (2016)

entdeckt bei:
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Der Verlag über dieses Buch (Klappentext):

4 Übungsprogramme mit der Blackroll gegen Rückenschmerzen

Viele Menschen leiden unter Rückenschmerzen und gehen dann zum Physiotherapeuten oder ins Fitness-Studio. Sicherlich eine gute Wahl, aber der Physiotherapeut hilft nur kurzfristig und kann einem gute Hilfestellungen für Zuhause geben. Das Fitness-Studio ist sicherlich auch eine gute Alternative um sich "Fit" zu halten.

Was in vielen Fällen auch hilft, ist der Einsatz einer Blackroll. Mit ihr kann man gezielt und effizient an der Schmerzzone arbeiten. Und das alles auch Zuhause, obwohl sich viele Fitness-Studio mittlerweile mit den Blackrolls ausgestattet haben.

Roll die Rückenschmerzen einfach weg. Die Übungsprogramme in diesem Buch sind gut bebildert und auf der beiliegenden CD wird alles ausführlich erklärt und vorgerollt :-)



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