384 Seiten (2016)
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Iss Fett, werde schlank
Autor(in): Mark Hyman
» Warum wir Fett essen müssen, um abzunehmen und gesund zu bleiben
Der Verlag über dieses Buch (Klappentext):
Abnehmen und Fett dabei essen
Immer erzählt man uns, dass Fett essen dick macht, Krankheiten am Herz-Kreislauf-System hervorruft und Fett unserer Gesundheit schadet. Dabei zeigen wissenschaftliche Studien inzwischen ganz deutlich, dass das Gegenteil der Fall ist. Hochwertige Fettsäuen in unserer Ernährung, wie beispielsweise das Fett in Eiern, Nüssen, Avocados und Fisch sowie im Olivenöl bringt hohe gesundheitliche Vorteile mit sich und hilft uns sogar beim Abnehmen.
In dem Buch "Iss Fett, werde schlank" präsentiert der Arzt und Bestsellerautor Mark Hyman ein innovatives Konzept, um abzunehmen und auf lange Sicht gesund zu bleiben. Fett essen und dabei schlank zu werden basiert auf aktuellen Forschungsergebnissen und verdeutlicht uns, wie wir uns ernähren müssen, um eine optimale Gesundheit zu erlangen und überflüssige Pfunde zu verlieren. Auf Genuss müssen wir dabei nicht verzichten, denn das Essen schmeckt bekanntlicherweise mit einer Portion Fett als Geschmacksträger viel besser.
In dem Buch findet ihr viele praktische Tipps und Rezepte mit Einkaufslisten.
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