Laufen und Nordic-Walking - vom Lauftraining bis zu den Laufschuhen
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Das Steiner Prinzip

Autoren: Inge Steiner, Matthias Steiner

» Dein 12-Wochen-Plan

Das Steiner Prinzip
224 Seiten (2017)

entdeckt bei:
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Der Verlag über dieses Buch (Klappentext):

Inge und Matthias Steiner zeigen dir in diesem 12 Wochen-Programm Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Es gibt jede Woche 3 Trainingseinheiten á 20 Minuten für Einsteiger und Menschen die übergewichtig sind, für diejenigen unter euch, die bereits Sport treiben, aber auch für sehr geübte Sportler.

Es werden "gute" und "schlechte" Lebensmittel vorgestellt und im Rezeptteil werden einfache Gerichte mit max. 30 Minuten Zubereitungsdauer angeboten.

Schaut einfach mal rein, es lohnt sich!



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