Laufen und Nordic-Walking - vom Lauftraining bis zu den Laufschuhen
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TRX®-Schlingentraining

Autor(in): Jay Dawes

» Das offizielle Trainingsbuch

TRX®-Schlingentraining
224 Seiten (2017)

entdeckt bei:
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Der Verlag über dieses Buch (Klappentext):

In den letzten Jahren wurde das Schlingentraining immer populärer, denn das Schlingentraining kann du auch ohne Fitnessstudio ganz einfach Zuhause durchführen. Das Training mit den Schlingen entwickelte sich aus dem traditionellen Turntraining, da du wie beim Turntraining und dem Widerstand deines eigenen Körpergewichts ein allgemeines Krafttraining durchführst. Gleichzeitig stabilisierst du deine Rumpfmuskulatur und trainierst deine Beweglichkeit.

Die Schlingen werden ganz einfach an der geschossenen Tür befestigt. Auch wenn ich anfangs skeptisch über den Halt der Schlingen war, so hat mich das mit gelieferte Befestigungsmaterial überzeugt. Später habe ich die Schlingen allerdings mit dem zusätzlich erhältlichen Deckenhaken befestigt, alleine aus dem Grund, dass die Schlingen ständig bereit stehen und ich sie nicht bei jedem Training neu an der Tür befestigen muss.

In dem Buch TRX®-Schlingentraining sind so viele Übungen bildlich und einfach dargestellt, dass ich diese Exemplar einfach nur empfehlen kann. Probiert es aus, ich bin bereits begeistert, von dieser Trainingsart.



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