Laufen und Nordic-Walking - vom Lauftraining bis zu den Laufschuhen
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Der kleine Laufcoach

Autor(in): Dr. med. Ulrich Strunz

» Laufen wie im Flow

Der kleine Laufcoach
160 Seiten (2017)

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Der Verlag über dieses Buch (Klappentext):

Locker, langsam und lächelnd Laufen, ganz ohne Atemnot. Dabei 70 Billionen Körperzellen mit Sauerstoff durchfluten. Dein Geist lockert sich und räumt den Kopf auf, bis die Gedanken fließen. Das ist Glück und das kannst auch du haben. Mit dem kleinen Laufcoach fängt es an. Dieses kleine Büchlein hilft dir das Laufen richtig wahrzunehmen. Lese es. Lauf dann und notiere ins Tagebuch, was du beim Laufen erlebt hast.

Du bekommst drei Monate lang einen Laufreflex, dann ein Laufgefühl, dann meditierst du beim Laufen und erlebst den Flow. Laufen ist wirklich ein Tor zu Gesundheit und öffnet dir ein Türchen zum Glück.

 

 



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