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Das Runtastic-Laufbuch

» Lauf dich schlank und fit in nur 10 Wochen

Das Runtastic-Laufbuch
208 Seiten (2016)

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Das Runtastic-Laufbuch ist ein Laufbuch das wirklich zum Laufen motiviert. Das Buch ist sowohl für Laufeinsteiger, als auch Laufprofis geeignet. Sehr empfehlenswert für die Laufvorbereitung und fürs Lauftraining.

Die  5 Punkte auf dem Cover beschreiben das Buch sehr gut:

  • Motivation
  • Gesundheit
  • Abnehmen
  • Ausdauer
  • Leistung

Das Runtastic-Laufbuch gehört unseres Erachtens in jede Laufbuch-Bibliotek.

 



Der Verlag über dieses Buch (Klappentext):

Laufen gehört zu den populärsten Sportarten Deutschlands. Immer mehr Menschen entdecken die gesunde und kostengünstige Fitness für sich, und 60 Millionen registrierte User weltweit nutzen zum Training die App von Runtastic.

Das offizielle Buch zur App, begleitet von Profi-Laufcoach Sascha Wingenfeld, erklärt das ganzheitliche Runtastic-Bewegungsprinzip, bestehend aus Laufen, Ernährung, Motivation und Kraft, und begleitet den Läufer von den ersten Schritten bis zum Wettkampflaufen. Lauftechnik, Ausrüstung, der individuelle Trainingsplan, Ernährung, Gewichtsabnahme und Kraftaufbau werden anschaulich erklärt, ebenso wie Verletzungsprävention, Motivation und Leistungssteigerung. Hinzu kommen wahre Geschichten aus der großen Runtastic-Community. Ein Must für jeden Läufer.



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