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Keto-Power

192 Seiten (2019)

entdeckt bei:
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Was bietet dir dieses Buch? Ganz einfach

• eine geniale Kombination aus ketogener Low-Carb-Ernährung und Intervallfasten
• einen klaren Fahrplan für ein gesundes und nachhaltiges Abnehmen, welches hocheffektiv und einfach zu befolgen ist
• ein alltagstaugliches Programm, das in jeder Situation zu Ihrem Leben passt und
• eine Fülle köstlicher Sattmacher-Rezepte und Extra-Küchentipps, bei denen der Genuss an erster Stelle steht

Die hocheffiziente Kombination zweier Erfolgsmethoden.

Eine Diät, die an Effizienz nicht zu toppen ist:
Keto-Power kombiniert mit Low Carb und Intervallfasten die besten und aktuellsten Abnehmkonzepte zu einer "ketogenen Wunderwaffe" gegen die Pfunde. Die Autoren betreiben mehrere Webseiten zum Thema und kennen daher die Herausforderungen von Low Carb sehr genau: Harte Keto-Ernährung ist hoch effektiv, aber schwer durchzuhalten. Daher haben sie einen 4-Wochen-Plan erstellt, der den Leserschnell in die Ketose und zu ersten Abnehmerfolgen bringt. Der Effekt wird in der zweiten Woche mit Intervallfasten verstärkt. In der dritten Woche (die berüchtigte Plateau-Woche) wird mit strengem Keto die höchste Stufe erreicht, um dann in eine dauerhafte, nachhaltig gesunde Ernährung mit Intervallfasten überzugehen.

Keto-Powererklärt lebendig und anhand echter Fallgeschichten, wie das Prinzip wirkt. Es begleitet während des 4-Wochen-Programms und bietet 70 leckere Rezepte für morgens, mittags und abends.

Simone Weuthen hat Nachhaltigkeitsmanagement studiert. Ihre Leidenschaft ist die gesunde, kohlenhydratarme Ernährung, daher gründete sie zusammen mit ihrem Mann Marc Weuthen mehrere Websites, wo sie regelmäßig neue, kohlenhydratarme Rezepte und Wissenswertes aus dem Low-Carb-Alltag weitergibt. Beide haben dank Low Carb und Intervallfasten selbst insgesamt 40 Kilo verloren und halten seitdem ihr Gewicht erfolgreich.

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