Medical Running
Autoren: Dr. Christian Larsen, Sandra Zürcher, Joachim Altmann
» anatomisch richtig laufen
Lauf dich gesund!
Joggen hält deinen Körper und deinen Geist fit, sorgt für Erholung und guten Schlaf und ist obendrein ein Anti-Aging-Wunder. Bewegung ist das einfachste und wirkungsvollste Mittel gegen Bewegungsmangel und alle damit verbundenen Krankheiten.
In der Lauftechnik schleichen sich schnell unbemerkt Fehler ein, die dann zu körperlichen Beschwerden führen. Spiraldynamik® bietet die ideale Gebrauchsanweisung für anatomisch richtiges Laufen, vom Laufanfänger bis zum Profi.
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länger Laufen: dank richtiger Flow- und Lauftechnik verbesserst du diene Ausdauer und kannst bis ins hohe Alter laufen
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schneller Laufen: durch systematische Trainingspläne, optimal auf dich abgestimmt, baust du Kondition und Tempo auf
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schmerzfrei Laufen: durch die Laufanalyse erkennst du deine Fehlbelastungen; lerne die 12 goldenen Regeln für verletzungsfreies Laufen kennen und anwenden