Medical Running
Autoren: Dr. Christian Larsen, Sandra Zürcher, Joachim Altmann» anatomisch richtig laufen
Lauf dich gesund!
Joggen hält deinen Körper und deinen Geist fit, sorgt für Erholung und guten Schlaf und ist obendrein ein Anti-Aging-Wunder. Bewegung ist das einfachste und wirkungsvollste Mittel gegen Bewegungsmangel und alle damit verbundenen Krankheiten.
In der Lauftechnik schleichen sich schnell unbemerkt Fehler ein, die dann zu körperlichen Beschwerden führen. Spiraldynamik® bietet die ideale Gebrauchsanweisung für anatomisch richtiges Laufen, vom Laufanfänger bis zum Profi.
- länger Laufen: dank richtiger Flow- und Lauftechnik verbesserst du diene Ausdauer und kannst bis ins hohe Alter laufen
- schneller Laufen: durch systematische Trainingspläne, optimal auf dich abgestimmt, baust du Kondition und Tempo auf
- schmerzfrei Laufen: durch die Laufanalyse erkennst du deine Fehlbelastungen; lerne die 12 goldenen Regeln für verletzungsfreies Laufen kennen und anwenden
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Bildernachweise siehe: Impressum
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