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Stretching

Autor(in): Bob Anderson

» Dehnübungen, die den Körper geschmeidig und gesund erhalten - Für jeden, jederzeit und überall auszu

Stretching
416 Seiten (2012)

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Das vollständig überarbeitete und erweiterte Standardwerk zum Thema Stretching.

Beim durchschauen dieses Buches habe ich zuerst gedacht - schade: ohne Bilder, nur Zeichnungen -

Aber bei genauerer Betrachtung, sind die Übungen sehr gut und verständlich beschrieben. Anhand der Zeichnungen erkennt man wunderbar, welcher Bereich deines Körpers gerade gedehnt wird. Toll gemacht!

Stretching ist die beste Vorbereitung für fast jede Sportart und eine Wohltat für deine Muskeln, deine Gelenke und deine Wirbelsäule. Die Energie fließt besser durch den Körper, macht ihn geschmeidig und löst viele Verspannungen. Mit regelmäßigem und richtigem Stretching, fühlst du dich besser und bereitest deinen Körper optimal auf deine sportliche Aktivität vor. Aber auch ohne sportliche Aktivität im nachhinein, kannst du die Übungen zwischendurch Zuhause durchführen. Dehnen kann man nie genug :-)

Die Übungen des Stretching-Experten Bob Anderson sind leicht zu erlernen und eignen sich durchaus auch für Untrainierte.



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