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Richtig Ausdauertraining

Autoren: Katja Kuhn, Stephan Nüsser, Petra Platen

Richtig Ausdauertraining
127 Seiten (2004)

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"Richtig Ausdauertraining" umfasst die Grundlagen des Trainings mit einem Ausdauer-Check zur Beurteilung deines Trainingszustands und erklärt dir, was Ausdauer überhaupt bedeutet. Denn ganz allgemein versteht man unter Ausdauer die Fähigkeit, Muskelarbeit ohne wesentliche Ermüdungserscheinungen über einen längeren Zeitraum zu verrichten.

Es umfasst das Ausdauertraining für einzelne Zielgruppen und für verschiedene Sportarten und beinhaltet spezielle Tipps für Einsteiger und Fortgeschrittene.



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