Laufen und Nordic-Walking - vom Lauftraining bis zu den Laufschuhen
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Training für die Faszien

Autoren: Divo G. Müller, Karin Hertzer

» Die Erfolgsformel für ein straffes Bindegewebe

Training für die Faszien
192 Seiten (2015)

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Die Faszien durchziehen unserem Körper von Kopf bis Fuß, wie ein Netz und geben ihm dadurch Halt, Struktur und Form. Die Faszien sind an jeder Bewegung beteilt und geben unserem Körper Halt und Struktur.

Ob der Oberschenkel straff gespannt oder eher wie Wackelpudding aussieht, hängt im Wesentlichen vom der ihn umgebenden, bindegewebigen Hülle ab. Daher müssen wir neben den Muskeln auch die Faszien trainieren, denn nur dann haben wir eine gut geformte straffe Körperkontur, und nur so werden wir Cellulite, Winkeärmchen und den Hängepo dauerhaft los.

Faszientraining sorgt nicht nur für einen fitten Körper, sondern auch dafür, dass wir uns mit Spannkraft, leichtfüßig federnd und schmerzfrei bewegen können.

Divo Müller hat in Zusammenarbeit mit dem Faszienforscher Dr. Robert Schleip ganz neue Übungen für Menschen entwickelt, die ein eher schwaches Bindegewebe haben, und stellt dieses Ganzkörperprogramm nun erstmals in einem anschaulich bebilderten Ratgeber vor.



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