Das kommt vom Laufen

95 Seiten (2007)

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Wenn ihr Gewicht verlieren möchtet, könnt ihr das zum Beispiel mit Laufen versuchen. Wenn ihr dann auch noch wisst, wie oft, wie lange und wie schnell ihr dabei unterwegs sein müsst, dann könntet ihr optimal Fett verbrennen und kommt eurem Wunschgewicht schnell näher.

In diesem Buch begleitet euch der Personal Trainer Andreas Butz, auch wenn ihr zuvor noch nie Laufschuhe angezogen habt und  hilft euch ein paar Pfunde loszuwerden. Dieses Buch ist aber auch für Wiedereinsteiger oder Läufer, die immer noch Fettpölsterchen haben und sie nicht loswerden ein idealer Helfer.

Hier findet  ihr  genaue Trainingsplänen, jede Menge fundiertes Wissen und viele persönliche Tipps, die euch zum Erfolg führen.