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Der Große Klever Kalorien & Nährwerte

Autoren: Katrin Klever-Schubert, Alexandra Endres

» Auf einen Blick: Fett, Kohlenhydrate, Eiweiß, Cholesterin und Ballaststoffe

Der Große Klever Kalorien & Nährwerte
256 Seiten (2008)

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Wissen, was im Essen steckt! Ist dir bekannt, wie viele Kalorien eine Portion Spaghetti Bolognese aus der Fertigpackung hat? Wie hoch der Fettanteil eines leckeren Frühstücks-Croissants ist? Oder ob das Stück Obstkuchen aus der Bäckerei den Cholesterinspiegel nach oben schnellen lässt? Für alle, die abnehmen wollen oder auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung achten, ist "Der Große Klever Kalorien & Nährwerte 2008/2009" ein praktischer Begleiter. Er beinhaltet die Nähr-werte von mehr als 6.000 handelsüblichen Lebensmitteln und Markenprodukten aus dem deutschsprachigen Raum. Der große Kompass von GU passt in jede Tasche und hilft beim Einkaufen wie beim Essengehen, den persönlichen Energieverbrauch zu ermitteln. Anhand einfacher Symbole erkennen Ernährungsbewusste auf einen Blick, ob das Lebensmittel ihrer Wahl gute oder schlechte Fette enthält und ob die Kohlenhydrate günstig oder ungünstig sind. Du findesr neben den aktuellen Kalorien-, Fett- und Kohlenhydratgehalten auch die Werte für Eiweiß, Ballaststoffe und Cholesterin und weißt sofort, was in deinen Ernährungsplan passt oder was du besser durch eine gesündere Variante ersetzen solltest. Schwierig wird das besonders beim Essen außer Haus, weshalb der Kompass hierzu eine eigene Rubrik bietet: Austauschtabellen für weit verbreitete Kalorienbomben wie Pommes oder Pizza lenken den Appetit auf ausgewogene und gesunde Alternativen. Das handliche Nachschlagewerk enthält zudem viele Bio-Produkte und landestypische Erzeugnisse aus Österreich und der Schweiz, damit seine Nutzer auf gesunde Weise abnehmen oder dauerhaft schlank bleiben können.



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