Laufen und Nordic-Walking - vom Lauftraining bis zu den Laufschuhen
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run. Das große BRIGITTE-Laufbuch.

Autoren: Sinja Schütte, Michaela Rose

run. Das große BRIGITTE-Laufbuch.
128 Seiten (2007)

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Der Verlag über dieses Buch (Klappentext):

So erreichst du dein Lauf-Ziel

Laufen befreit die Sinne und ist der beste Fitmacher und Fatburner. Das große "BRIGITTE-Laufbuch" wurde speziell für Frauen entwickelt, ob Anfängerin oder Fortgeschrittene. Jede Läuferin findet passend zu Lebenssituation und Fitness-Ziel zahlreiche Programme oder kann sich ihr individuelles Training selbst zusammenstellen.

Außerdem: Tipps für Schwangere, Joggen mit Baby und für die richtige Ernährung. Und zum Abschluss ein Verwöhnprogramm für Beine, Haut und Muskeln. Der ideale Fitnesstrainer: individuelle Laufstrategien zum Einsteigen, Durchhalten und Dabeibleiben.
 



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