Laufen und Nordic-Walking - vom Lauftraining bis zu den Laufschuhen
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Best Stretching

Autoren: Christoph Delp, Erwin Wenzel

» Dehn-Übungen für alle Sportarten

Best Stretching
96 Seiten (2008)

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Der Verlag über dieses Buch (Klappentext):

Sich richtig zu dehnen, ist ein absolutes Muss vor und nach jedem Training oder Wettkampf. Nur mit gezielter Vor- und Nachbereitung ist es möglich, im Sport optimale Ergebnisse zu erzielen und schnell zu regenerieren. Dieses Grundlagenbuch für jeden Sportler enthält alles Wissenswerte über das Dehnen allgemein sowie spezielle Übungen für den Oberkörper wie auch für Hüfte, Beine und Gesäß. Es werden sämtliche Muskelgruppen berücksichtigt. Darüber hinaus informiert es, welche Übungen für welche Sportart besonders geeignet sind. Egal ob für Sport oder Alltag, dieses Buch hilft, sich fit und erholt zu fühlen.



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