Laufen und Nordic-Walking - vom Lauftraining bis zu den Laufschuhen
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Runner's Marathonguide für Frauen

Autor(in): Anike Bader

» 42 Kilometer Freizeit

Runner
136 Seiten (2009)

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Der Verlag über dieses Buch (Klappentext):

Ein Marathonlauf ist kein Spaziergang, das Training kann aus anderen als sportlichen Gründen schwierig sein: Der Beruf, die Kinder, der Mann, der Haus-halt…

...es gibt genug anderes zu tun. Wie eine Frau trotzdem erfolgreich für einen Marathon trainieren kann, erklärt dieses Buch. Auch in Bezug auf das Laufen selbst gibt es Fragen, die nur Frauen betreffen, wie zum Beispiel die Wahl des richtigen Sport-BHs.

Zu sehen sind ganzseitige Illustrationen, die den Laufalltag zeigen. Eine lineare Figur macht Bewegungsabläufe und Übungen nachvollziebar. Grafiken erklären alles, was man beim Langstreckentraining sonst noch wissen sollte.

Im Grunde entscheidet beim Laufen die Motivation über Erfolg oder Misserfolg. “Wichtigeres” zu tun gibt es immer, aber Laufen verstehen und lieben lernen kann nur, wer es regelmäßig tut!

Über die Autorin
Anike Bader ist Illustratorin mit einem Tätigkeits-schwerpunkt auf “Informativer Illustration” und hat in letzter Zeit vielfach medizinische und Sportthemen umgesetzt. Für das vorliegende Buch war sie auch journalistisch tätig – was oft zu ihrer Arbeit gehört – und hat die Texte selbst geschrieben. Anike Bader läuft seit ca. 15 Jahren und hat somit auch persönliche Erfahrungen in die Inhalte mit einfließen lassen.



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