Walking

144 Seiten (2005)

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Hier waren wirkliche Experten am Werk! Die Autoren sind allesamt Spezialisten (eine erfahrene Walking-Trainerin und zwei renommierte Herzspezialisten) und sorgen mit sportmedizinischen Grundlage für viel gut aufbereitetes Hintergrundwissen für einen sinnvollen Einstieg ins Walking. Mit diesem Band erhält jede Zielgruppe (Senioren, Kids, Schwangere, Rekonvaleszenten, Übergewichtige usw.) Trainingstipps. Varianten wie Nordic-, Aqua- und Powerwalking, Ernährungstipps und Techniktipps runden das Walking-Programm für Alle ab!

Kurzbeschreibung:
Die Leser erhalten eine Fülle an leicht verständlichen Informationen rund um das Walking: zum Beispiel zur Technik und zu den Varianten Nordic-, Aqua- und Power-Walking, zum sportmedizinischen Hintergrund, zur Ersten Hilfe nach Verletzungen und zur richtigen Ernährung beim Sport. Infokästen und Expertentipps runden den Ratgeber ab.