Basisbuch Laufen

159 Seiten (2009)

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Basisbuch Laufen zeigt allen Läuferinnen und Läufern, worauf zu achten ist, um beschwerdefrei und mit Freude zu Laufen. Mit eigenen Erfahrungen und Erlebnissen beim Laufen und Training mit Freizeitläufern.

Zum Autor
Thomas Steffens kommt aus München und ist 55 Jahre alt. Er läuft seit über 35 Jahren. Er hat unzählige Wettkämpfe gelaufen, von einer Meile bis 50 km, darunter über 20 Marathonläufe, in seinen besten Zeiten regelmäßig unter drei Stunden. Während seiner Grundwehrdienstzeit bei der Bundewehr kam er zum Langstreckenlauf.

In seinen 20 Jahren als Redakteur von Laufmagazinen hat er die typischen Anliegen inklusive Probleme von Läuferinnen und Läufern kennengelernt und viele Tipps und Anleitungen zum Laufen verfasst und dieses in sechs Laufbüchern seit 1998.