0

Lauftreff "Laufrausch Köln"

Lauftreff Termine:

• Montag 19:00 bis 20:30 Uhr
• Dienstag 19:00 bis 21:00 Uhr
• Donnerstag 9:00 bis 20:30 Uhr

Stufe 1 (EinsteigerInnen):

Es wird die Möglichkeit geboten, „Anlaufschwierigkeiten“ sowie den inneren Schweinehund im Team zu überwinden. Dabei steht im Vordergrund: Spaß haben und nette Leute kennenlernen.

Stufe 2 (JoggerInnen):

Diejenigen, die bereits 1-2x pro Woche regelmäßig mindestens 30 Minuten laufen, werden in ihrer Trainingsplanung beraten. Wer zu dieser Zielgruppe gehört, besitzt bereits gute Voraussetzungen, mit systematischem Training einen Halbmarathon oder sogar einen Marathon zu bestehen. Mit Hilfe der erfahrenen Trainer könnte dieser Traum schnell wahr werden.

Stufe 3 (Ambitionierte LäuferInnen):

Für alle, die mindestens ein Jahr Lauferfahrung aufweisen und regelmäßig trainieren, sollen zusammen auf kommende Ziele vorbereitet werden. Auch hier können Tipps der Trainer neue Impulse geben. Außerdem wäre es möglich, gemeinsame Starts bei Laufveranstaltungen zu vereinbaren und zu koordinieren.

Nach dem Training trifft man sich noch oft auf ein leckeres Kölsch :-)

Polar Vantage V Laufuhr^*

 

Du hast keinen persönlichen Lauftrainer neben dir? Kein Problem! Der Garmin Forerunner ist eine gute Alternative. Er lässt dich intelligenter trainieren, indem er deine individuellen Laufeffizienz-Werte berechnet.

0 Kommentare zu diesem Artikel

Fitbit Charge 3^*

 

Der fitbit Fitness-Tracker sieht am Handgelenk nicht nur schick aus, sondern er liefert dir beim Training kontinuierlich Daten über deine Herzfrequenz. Er hilft dir dadurch deine Trainingseinheiten zu optimieren.